Bạn có đang gặp phải tình trạng tóc mọc chậm hay không? Sở hữu mái tóc khỏe đẹp là bạn đã có một món trang sức quý giá cho chính mình. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn có được điều này. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải tình trạng tóc mái lâu mọc dài, rụng nhiều, khô xơ thiếu sức sống. Cùng Mie tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục tóc lâu mọc nhé!
Tóc mọc chậm là gì?
Tóc mọc chậm là tình trạng các tế bào tóc mới phát triển không đều, dẫn tới tóc lâu mọc đủ dài và gây thưa hói. Mọc tóc chậm thường xảy ra ở cả nam và nữ, bất kỳ độ tuổi nào.
Theo chu kỳ sinh trưởng bình thường, khi một sợi tóc cũ rụng đi, sẽ có một sợi tóc mới mọc lên ngay tại vị trí đó, đảm bảo mái tóc luôn được dày khỏe, không bị thưa hói. (1)
Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà tóc mọc chậm hơn chu kỳ thông thường với những biểu hiện như:
- Tóc rụng lâu mà không thấy mọc lại, hoặc mọc lại nhưng sợi tóc con lại yếu, mảnh, dễ rụng.
- Tóc mọc lâu dài: Trung bình 1 tháng, tóc sẽ mọc dài thêm khoảng 1.5 – 2cm. Nếu thấy tóc mới mọc không đạt được độ dài này, tức là tóc bị mọc chậm hơn bình thường.
Tìm hiểu về vòng đời của tóc
Một sợi tóc trên đầu chúng ta có thể sống từ 2-6 năm. Trong đó, mỗi một sợi tóc đều trải qua 3 giai đoạn trong cuộc đời:
- Giai đoạn mọc: (85-95% sợi tóc trên đầu thường ở giai đoạn này), kéo dài khoảng 2-6 năm. (1)
- Giai đoạn ngưng mọc: Kéo dài khoảng 3 tuần và chỉ có 1-2% số lượng tóc trên đầu ở giai đoạn này.
- Giai đoạn nghỉ (Chờ rụng và rụng): Quá trình mọc tóc mới sẽ được bắt đầu và kéo dài khoảng 3 tháng, có 5-10% số tóc ở giai đoạn nghỉ này.
- Các nhà khoa học đã xác định, trên đầu chúng ta có khoảng 100-120 nghìn sợi tóc, có độ dài, dày và tuổi thọ khác nhau. Mỗi ngày có khoảng 60-100 sợi tóc bị rụng là bình thường vì đây là rụng tóc sinh lý
Nguyên nhân tóc mọc chậm
Rối loạn thần kinh nội tiết
Có nhiều nguyên nhân vì sao tóc lâu mọc, trong đó nguyên nhân thường gặp là mất cân bằng thần kinh nội tiết. Theo các nghiên cứu, thần kinh nội tiết sẽ chịu trách nhiệm điều phối lượng tế bào mầm tóc phù hợp để biệt hóa thành các thành phần của sợi tóc.
Tuy nhiên, nếu thần kinh nội tiết bị rối loạn (thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh, nam giới rối loạn sinh lý, mãn dục…) thì các tế bào mầm tóc sẽ hoạt động không đúng chu trình, khiến tóc mọc chậm, yếu mảnh.
Dinh dưỡng mất cân bằng
Ăn uống kiêng khem quá mức, không đủ bữa, thiếu chất, rối loạn chuyển hóa… là những nguyên nhân tại sao tóc mọc không đều, dễ rụng do cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng. Theo thống kê của các chuyên gia da liễu thế giới, hầu hết những người loại bỏ protein trong chế độ ăn hàng ngày sẽ đối mặt với nguy cơ mất tóc, tóc mảnh yếu nhiều hơn.
Bởi vì, 80% thành phần của sợi tóc là keratin (1 dạng của protein), nên nếu cơ thể không nạp đủ protein sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc nhanh dài, sợi tóc mảnh yếu, lâu mọc và chẻ ngọn. Việc cắt bỏ hoàn toàn chất béo cũng sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.
Cơ thể thiếu chất béo có thể làm giảm độ ẩm của tóc, giảm khả năng bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân oxy hóa… dẫn đến tóc dễ rụng và thưa mỏng. Bên cạnh đó, tóc mọc chậm cũng được ghi nhận là do thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, “làm hỏng” chu kỳ phát triển bình thường của tế bào mầm tóc càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Stress/ căng thẳng
Khi đối mặt với stress/ căng thẳng, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại stress bằng cách tiết ra chất P để bảo vệ cơ thể. Song, cũng chính chất P là tác nhân khiến cho tế bào mầm tóc bị tổn thương, dẫn đến rút ngắn giai đoạn mọc, đẩy giai đoạn chờ rụng đến nhanh hơn. Đồng nghĩa với việc tóc cũ đã rời đi nhưng tóc mới không kịp mọc lên để thay thế tóc cũ, thậm chí tóc mới mọc lên èo uột, ngắn và mảnh hơn.
Quá trình lão hóa
Quá trình mọc và rụng tóc thường diễn ra theo đúng chu trình. Tuy nhiên, sau tuổi 30, quá trình lão hóa cộng với sự tác động của rối loạn thần kinh nội tiết, thiếu dinh dưỡng, stress, lạm dụng hóa chất, dùng thuốc chữa bệnh… là nguyên nhân khiến mái tóc lâu mọc đủ độ dài bình thường.
Càng có nhiều yếu tố tác động, tế bào mầm tóc càng dễ bị tấn công dẫn đến suy yếu hoạt động. Từ đó, tóc rụng nhiều, thưa mỏng, vòng đời bị rút ngắn, tóc cũ nhanh rụng, tóc mới khó mọc lên.
Di truyền
Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, hói đầu di truyền thường do da đầu nhạy cảm với hậu nội tiết tố nam. Đây là nguyên nhân chính khiến cho tóc của người có gen di truyền hói đầu sẽ gặp hiện tượng tóc lâu mọc, mọc lên nhưng dễ rụng, tóc lưa thưa…
Ban đầu, người bệnh sẽ bị mất tóc ở hai bên thái dương, rồi tạo thành hình chữ M. Lâu dần, khi tình trạng hói đầu trở nên nghiệm trọng hơn, nam giới sẽ bị mất luôn đường ngôi, tạo hình hình chữ U trên đầu. Nếu không sớm chữa trị, nam giới từ rụng tóc tạm thời trở thành hói đầu vĩnh viễn.
Rối loạn tuyến giáp
Một số nghiên cứu cho thấy, tình trạng của tuyến giáp có liên quan đến mái tóc. Khi tuyến giáp khỏe mạnh, chu kỳ sinh trưởng của tóc diễn ra bình thường. Ngược lại, suy giáp hoặc cường giáp khiến lượng hormone trồi sụt không ổn định, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ của tóc, tóc dễ rụng, rụng từng mảng, tóc phát triển không nhanh đều, mỏng và yếu.
Rụng tóc nhiều do suy giáp hoặc cường giáp sẽ xuất hiện sau vài tháng phát bệnh, vì vậy đôi khi rụng tóc có thể xảy ra sau quá trình điều trị bệnh.
Hướng dẫn cách kích thích mọc tóc đơn giản ngay tại nhà
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Để cải thiện tóc mọc lâu, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho tóc.
Xịt tóc bằng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như thư giãn, dễ ngủ, giảm đau đầu… và được cho là có thể giúp tóc mọc đều và mượt mà hơn. Vì vậy, nhiều người thường lấy tinh dầu pha với nước rồi cho vào bình và dùng để xịt lên tóc.
Massage da đầu
Nhiều người sẵn sàng tiêu tốn nhiều chi phí vào các liệu pháp kích thích mọc tóc với mong muốn sở hữu mái tóc dày, khỏe. Thế nhưng ít ai biết được rằng massage da đầu cũng mang đến hiệu quả bất ngờ cho mái tóc của bạn.
Các động tác massage da đầu có khả năng kích thích hệ thống tuần hoàn máu dưới da đầu, nhờ vậy các chân tóc được bổ sung đầy đủ dưỡng chất và oxy giúp cải thiện mọc tóc chậm, tóc mới mọc lên khỏe và nhanh dài.
Cây cọ lùn ngừa rụng tóc
Cây cọ lùn còn được gọi là Saw Palmetto thường được dùng làm thức ăn cho đấng mày râu cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ điều trị phì đại tuyến tiền liệt và ngăn ngừa rụng tóc ở cả hai giới.
Hậu nội tiết tố nam là tác nhân tấn công và gây hại cho tế bào mầm tóc khiến tóc dễ rụng, tóc mọc chậm ở nam và nữ. Thật may, chiết xuất thiên nhiên từ cây cọ lùn có thể ức chế sự tấn công của hậu nội tiết tố nam lên tế bào mầm tóc, từ đó làm giảm số lượng tóc rụng.
Hạn chế gội đầu quá thường xuyên
Lạm dụng gội đầu quá nhiều lần trong tuần sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, dẫn đến tóc khô. Vì vậy, tùy vào từng loại tóc và da đầu mà có tần suất gội đầu hợp lý.
- Tóc khô nên gội 2 lần/tuần
- Gội đầu 2 – 3 lần/tuần cho người có mái tóc bình thường và tóc dầu.
Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc
Thành phần viên ngậm hương dâu #Natrol Biotin Beauty 5.000mcg Extra Strength:– Xylitol, Cellulose Gum, Citric Acid, PVP, Natural Strawberry Flavor, Beet Root Powder, Malic Acid, Silica, Stearic Acid, Magnesium Stearate, Modified Food Starch, Maltodextrin.– Không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi nhân tạo,…➤#Biotin (Vitamin H hay Vitamin B7) là một loại #Vitamin đóng vai trò quan trọng, tham gia vào việc hấp thụ Protein và đốt cháy chất béo, đồng thời giúp chăm sóc da, tóc, móng, gan và hệ thần kinh khỏe mạnh.Thiếu hụt #Biotin, cơ thể sẽ có những biểu hiện như: Khô da, rụng tóc, chán ăn, buồn nôn, thiếu máu, mệt mỏi, mất ngủ, đau cơ, trầm cảm,… rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất bao gồm cả việc chuyển hóa chất béo và axit amin, sản sinh các axit béo, và phát triển tế bào.➤#Vitamin này xử lý gần như mọi loại thực phẩm mà bạn ăn, bao gồm cả carbohydrate, protein và chất béo. Khi nồng độ biotin trong cơ thể ở mức độ cân bằng, các thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể sẽ được xử lý một cách nhanh chóng.➤Viên uống bổ sung Natrol ® #Biotin giúp nuôi dưỡng và kích thích sự phát triển của da, tóc và móng tay cũng như hệ thần kinh và tiêu hóa..➤Viên uống bổ sung Natrol ® #Biotin giúp nuôi dưỡng và kích thích sự phát triển của da, tóc và móng tay cũng như hệ thần kinh và tiêu hóa.➤#Biotin 5.000 mcg hỗ trợ mọc tóc dài đẹp, giảm gãy rụng tóc sau khi sinh, móng tay mềm yếu, dễ gãy. Hàng nhập chính hãng từ Mỹ giá tốt nhất.➤#Biotin làm tăng độ dày của móng tay và móng chân ở những người có móng tay giòn.➤Điều trị hói đầu, giúp bạn có mái tóc dày bóng không chẽ ngọn. Giảm rụng tóc, giúp mọc tóc nhanh và đẹp tóc.
Mua viên ngậm Biotin 5000mcv chính hãng ở đâu?
Xuất xứ: Mỹ. Quy cách: Biotin 5.000mcv – 250 viên/hộp. Giá: 399.000VND/hộp
Miễn phí giao hàng nội thành TP.HCM, hỗ trợ phí giao hàng toàn quốc với hoá đơn chỉ từ 300K.
MIEAZ COMESTIC
7h30 – 22h30 (Từ thứ 2 đến thứ 7).
