Tinh dầu hoa anh thảo nào an toàn và hiệu quả là câu hỏi khiến không ít chị em băn khoăn khi lựa chọn. Theo các chuyên gia, tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các cơn đau của hội chứng kinh nguyệt và nuôi dưỡng làn da, mời bạn cùng Mie tìm hiểu qua bài viết này nha.

Tinh dầu hoa anh thảo

Hoa anh thảo là gì

Hoa anh thảo là một loài hoa đẹp chỉ nở vào ban đêm, có nguồn gốc từ nơi khí hậu lạnh Bắc Mỹ. Hiện nay, hoa anh thảo ngày càng phổ biến khắp châu Âu và một phần châu Á. Hoa anh thảo là loài hoa có có tên khoa học là Primrose Essential, nguồn gốc từ Iran, vùng Địa Trung Hải, miền Nam của châu Âu. Hoa có màu trắng, vàng hoặc màu hồng, màu tím… tùy vào từng khu vực.

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo là loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo (Evening Primrose), được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ hạt của hoa này. Tinh dầu hoa anh thảo có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, sinh lý, làm đẹp.

Tinh dầu hoa anh thảo có chứa thành phần quan trọng đối với cơ thể đó là axit Gamma Linolenic (GLA) – một dạng của Omega 6. Đây là dưỡng chất giúp cơ thể xây dựng cấu trúc tế bào, hấp thu và vận chuyển vitamin và góp phần vào các quá trình chuyển hóa khác trong cơ thể.

Ngoài ra các thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo còn có thể vận chuyển các loại vitamin tan như vitamin A, vitamin D, vitamin K, góp phần điều trị các bệnh tự miễn dịch. Theo các chuyên gia, tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các cơn đau của hội chứng tiền mãn kinh và giảm kích ứng các bệnh liên quan đến da.

Uống tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất lúc nào

Để giúp việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đạt hiệu quả tối đa, bạn cần phải hiểu rõ nên uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào.

• Đối với người lớn: 2 – 3 viên/ngày, 1 viên/lần, dùng sau khi ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
• Đối với trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, dùng chung với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
• Đối với trẻ em từ 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, uống sau khi ăn hoặc có thể dùng cùng với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
• Đối với nữ giới mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên/ngày, trước kỳ kinh nguyệt thì tăng lên 3 viên/ngày và giữ mức 3 viên/ngày trong vòng 3-4 ngày của chu kỳ kinh, sau đó chị em có thể giảm liều lượng trở về 2 viên/ngày như bình thường.

Top 9 công dụng nổi bật của tinh dầu hoa anh thảo

Cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể

Tinh dầu hoa anh thảo là nguồn giàu axit linoleic (LA) và axit gamma-linoleic (GLA). Cả LA và GLA đều là axit béo omega-6 có tác dụng quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng tế bào và đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể. Axit béo không bão hòa đa này có thể được chuyển đổi trực tiếp thành tiền chất dihomo-GLA (DGLA), tạo ra các chất trung gian có ý nghĩa chuyển hóa tiếp theo, ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình tổng hợp prostaglandin và cytokine cùng các chất trung gian khác. Nó cũng là một tiền chất của axit arachidonic, sản xuất eicosanoid gây viêm và nội tiết tố. Phần lớn các nghiên cứu về axit linoleic và các dẫn xuất của nó cho thấy mối liên hệ trực tiếp hay gián tiếp với chứng viêm và các bệnh chuyển hóa.

Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Tuy chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học, nhưng viên uống hoa anh thảo có thể yên tâm sử dụng như một biện pháp hỗ trợ cải thiện vào trước và trong kỳ kinh

Một số nghiên cứu cho thấy những dấu hiệu tiền kinh nguyệt có giảm dần sau khi họ sử dụng tinh dầu anh thảo mỗi ngày, như là, cáu gắt, mất ngủ, thay đổi ham muốn tình dục, đau vừng lưng dưới, đau đầu, đau nhức toàn thân, thay đổi cảm giác khát nước và thèm ăn, mụn trứng cá nội tiết, đau bụng trước kỳ kinh, đau bụng kinh, đau ngực, chướng bụng khó tiêu…

Hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh

Một tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo khác là giúp giảm tình trạng bốc hỏa trong hội chứng tiền mãn kinh bằng cách cung cấp lượng axit béo cần thiết. Khi cơ thể hấp thu đủ axit béo omega-6 như LA và GLA thì lượng axit này sẽ hỗ trợ sự duy trì hoạt động của chức năng nội tiết tố tổng thể.

Giảm triệu chứng Raynaud

Đây là tình trạng máu được cung cấp đến các ngón tay, ngón chân, đầu mũi và tai bị giảm đi do mao mạch co thắt; thường gặp khi lạnh hoặc stress. Theo thời gian, những điểm này bị nhợt nhạt, da chuyển sang xanh tím; thậm chí đau nhức và loét kéo dài hơn, da tại các vị trí này có thể hoại tử.

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud nhưng vẫn cần thêm nghiên cứu.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với làn da là giúp làm mềm da, cải thiện khô da, bong tróc da, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như: viêm da dị ứng, vảy nến, eczema, chàm, mẩn ngứa, á sừng…

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ điều chỉnh mức hormone trong cơ thể cũng như cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Các axit béo cũng góp phần tăng cường độ đàn hồi của da.

Giảm đau và viêm trong cơ thể

Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa GLA (một dạng omega-6), có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng viêm đã cho thấy lợi ích trong việc điều trị các bệnh mãn tính. Do đó, viên uống hoa anh thảo sẽ giúp làm giảm chứng viêm, sưng gây đau.

Giúp giảm cân

Viên uống hoa anh thảo có chứa nhiều hoạt chất đa dạng, rất tốt cho người thừa cân, béo phì. Một số tác giả của một nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung một dạng omega-6 khác – axit linoleic liên hợp (CLA) – có thể giúp giảm khối lượng chất béo ở người, làm giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.

Giúp giảm rụng tóc

Dầu hoa anh thảo có chứa GLA giúp kích thích tóc phát triển, có thể được dùng thay thế thuốc điều trị. Trong tinh dầu hoa anh thảo còn chứa tiền chất axit arachidonic và nội tiết tố, giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe. Chị em có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội sử dụng.

Phòng ngừa loãng xương

Theo một số nghiên cứ tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn giàu canxi sẽ làm tăng mật độ xương, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương.

Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

Bên cạnh nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và được sử dụng phổ biến, tinh dầu hoa anh thảo còn có một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng

• Đau đầu, chóng mặt
• Đau dạ dày
• Đau bụng, buồn nôn
• Rối loạn tiêu hóa
• Hạ huyết áp
• Tăng nguy cơ chảy máu đối với người dùng đang sử dụng thuốc chống đông máu.

Ngoài ra trong một số trường hợp, tinh dầu hoa anh thảo có thể gây dị ứng (hiếm gặp) với các triệu chứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở, khò khè.Bạn nên ngừng sử dụng ngay khi ghi nhận những tình trạng dị ứng trên.

Và để tránh các tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy ra gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ và thai nhi, phụ nữ mang thai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.

>>>>>>> Top 4 tinh dầu hoa anh thảo an toàn và hiệu quả từ Mie AZ