Bật mí cách cải thiện mất ngủ nhờ táo đỏ
Trà táo đỏ
Chuẩn bị
- Táo đỏ
- Gừng tươi
- Đường phèn.
Thực hiện
- Xắt nhỏ táo đỏ rồi cho vào ấm cùng với gừng xắt.
- Đổ nước sôi vào ấm và đậy kín trong 15 – 20 phút.
- Sau đó cho thêm đường phèn vào, khuấy đều và dùng nóng.
- Nên uống trước khi đi ngủ khoảng 60 phút trở lên.
Trà táo đỏ long nhãn
Chuẩn bị
- Táo đỏ
- Kỷ tử
- Long nhãn.
Thực hiện
- Xắt lát táo đỏ cắt rồi ngâm với nước ấm cho mềm.
- Sau đó, đun sôi nước rồi thêm long nhãn và táo đỏ vào.
- Khi chín, cho thêm câu kỷ tử vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
- Để nguội nước và dùng hàng ngày, nên ăn cả xác.
Trà táo đỏ hoa hồng
Hoa hồng khô hoặc tươi hãm với táo đỏ trong 10 phút có tác dụng lưu thông khí huyết ở ngũ tạng (đặc biệt ở vùng bụng), cải thiện cơ thể giúp da dẻ hồng hào hơn.
Nên cắt lát táo đỏ khi đun để táo có thể tiết hết được chất dinh dưỡng ra. Không nên đun với lửa quá lớn vì có thể làm mất hết vitamin có trong hỗn hợp.
Kẹo Dẻo Ngủ Ngon Olly Sleep 50 Viên USA Vị Mâm Xôi
Thành phần
➤ Melatonin (3mg): là một thành phần rất quan trọng để tạo cảm giác buồn ngủ và ngủ ngon theo đúng đồng hồ sinh học. Đa số những người mất ngủ thường bị thiếu hụt melatonin, gây cảm giác bồn chồn, trằn trọc,…
➤ L-Theanine (100mg): Một acid amin có tác động đến giấc ngủ, giúp tinh thần thư giãn, đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn
➤ Thảo mộc Botanicals: Giúp làm giảm stress mệt mỏi để ngủ ngon giấc, giảm các chứng mất ngủ, khó ngủ. Thảo mộc luôn có tác dụng rất tốt để an thần, ngủ ngon hiệu quả.
Tác dụng Olly Sleep 50 viên USA
➤ Giảm stress, mệt mỏi, giúp thư giãn tinh thần.
➤ Tạo cảm giác buồn ngủ đúng với đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, trằn trọc, mất ngủ.
➤ Olly Sleep 50 viên giúp ngủ sâu giấc, tránh bị thức giữa chừng.
➤ Kẹo dẻo ngủ ngon Olly giúp tinh thần dễ chịu, sảng khoái vào mỗi sáng.
Cách sử dụng
➤Nhai 2 viên trước giờ ngủ khoảng 30 phút.
➤Hiệu quả ngoài sức mong đợi cho người mất ngủ
Mua kẹo dẻo Olly Sleep USA ở đâu
Olly Sleep Vị Mâm Xôi vị chua ngọt dễ nhai.
Thành phần melatonin, L-Theanine và thảo mộc giúp tạo cảm giác buồn ngủ tự nhiên, giảm chứng mệt mỏi, trằn trọc, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
Kẹo Dẻo Ngủ Ngon Olly Sleep 50 Viên Mỹ Vị Mâm Xôi
Xuất xứ: Mỹ. Quy cách: 50 viên/hộp.
