TUY XÙ XÌ XẤU XÍ NHƯNG LẠI LÀ THẦN DƯỢC GIẢM CÂN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ
Vị “thần dược” được nhắc đến ở đây chính là quả táo khô, hay táo đỏ sấy khô. Khác với dạng táo tàu đen thui mà ta thường gặp trong hộp mứt, quả táo đỏ này có nhiều công dụng giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Một trong những công dụng được nhiều người “thổi tai nhau” chính là hỗ trợ giảm cân và làm thon gọn vóc dáng. Vậy tại sao táo đỏ lại có khả năng kỳ diệu như thế và làm cách nào sử dụng táo đỏ đúng cách?
VÀI NÉT VỀ VỊ “THẦN DƯỢC” TỰ NHIÊN – TÁO ĐỎ
Táo đỏ là được xem là vị thuốc đầu bảng trong Đông Y vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng. Táo đỏ còn được gọi là Đại táo, Táo tàu, … giúp bồi bổ sức khỏe và sắc đẹp rất tốt. Loại táo này là quả đã chín được phơi hoặc sấy khô của cây Đại táo (tên khoa học là Ziziphus jujuba), họ Táo ta (Rhamnaceae).
Táo đỏ có hình dạng bầu dục, dài 2 – 3.5 cm, gốc quả lõm và cuống ngắn. Vỏ ngoài nhăn nheo, dai, có màu đỏ hoặc hồng hơi tối. Phần quả giữa mềm và xốp, ngọt và dầu, có màu vàng hoặc nâu nhạt. Hạt của của táo đỏ có hình dạng giống quả hạch, hình thoi dài. Táo đỏ có mùi vị rất đặc trưng, hương vị ngọt dịu và thơm.
Táo đỏ sấy khô Hàn Quốc là sản phẩm được làm từ những quả táo từ vùng Gyeongsan – Hàn Quốc. Với nguồn táo dồi dào từ mảnh đất được mệnh danh là “ thung lũng táo đỏ”, táo đỏ sấy khô Hàn Quốc giàu chất dinh dưỡng, cung cấp dưỡng chất sắt cần thiết cho bà bầu, bổ sung khí huyết, nhuận phổi và rất có lợi cho dạ dày.
Vì sao lại gọi táo đỏ là “thần dược giảm béo” vạn người mê
Một quả táo đỏ rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, axit malic. Những thành phần này không những bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bị oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa đến 30%. Do đó, táo đỏ không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhờ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu mà không cần nạp nhiều thức ăn. Bên cạnh đó, axit malic có trong táo đỏ giúp tác động lên các tế bào mỡ ở toàn cơ thể, hình thành nhiệt lượng giúp tiêu hao lượng calo dư thừa một cách nhanh chóng.
Thành phần dinh dưỡng của táo đỏ
Thành phần dinh dưỡng của táo đỏChỉ 100g táo đỏ mà đã rất giàu các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, chất xơ, calo, vitamin các nhóm B và C không những giúp hỗ trợ giảm cân mà còn cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh ung thư và có lợi cho trí não
Ngoài tác dụng giảm béo, táo đỏ còn có các công dụng tuyệt vời giúp bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh về tim mạch, đột quỵ hay thiếu máu. Sử dụng táo đỏ đều đặn giúp giảm đáng kể hàng lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó tránh được tình trạng xơ vữa động mạch, ngăn chặn sự hình thành cục máu đông của cơ thể.
Hơn nữa, táo đỏ còn có tác dụng an thần giúp hỗ trợ giấc ngủ vô cùng hiệu quả, từ đó chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện và giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Tâm trạng của chúng ta rất có ảnh hưởng đến cân nặng. Khi cơ thể thoải mái, vui vẻ thì việc ăn uống và giữ sức khỏe luôn được đảm bảo. Bởi lẽ đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, khi cơ thể bị stress chúng ta sẽ có xu hướng ăn uống nhiều hơn và việc nạp thức ăn nhiều hơn tiêu thụ dẫn đến cân nặng không được kiểm soát.
CÁCH CHẾ BIẾN TÁO ĐỎ ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Đây là cách đơn giản nhất mà chúng ta có thể sử dụng “thần dược” này. Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng 5 quả táo đỏ sấy khô là đã có thể góp phần vào quá trình giảm cân cũng như bồi bổ sức khỏe.
Bạn nên lựa chọn những nơi cung cấp sản phẩm táo đỏ uy tín, tránh những sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc, xuất xứ để bảo vệ sức khỏe. Hãy ăn táo đỏ một cách vừa phải, tuy được mệnh danh là “thần dược” nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến các vấn đề về rối loạn tiêu hóa,… Nên lựa chọn kỹ những quả táo còn mới, có vị ngon ngọt và tránh những quả bị mốc hoặc có vị lạ để đảm bảo an toàn.
Trà táo đỏ thảo mộc:
há kén người uống thì chúng ta chỉ cần thêm từ 1 – 2 quả táo đỏ là đã giải quyết được vấn đề. Đối với những người thích ngọt nhiều thì có thể thêm 3 quả.
Uống trà táo đỏ thảo mộc thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, khi kết hợp với những loại thảo mộc khác thì còn có công dụng làm đẹp da, an thần, thanh lọc cơ thể,… giúp bạn luôn trong trạng thái vui khỏe.
Cách pha trà táo đỏ thảo mộc giảm cân:
+ Chuẩn bị sẵn các loại thảo mộc như cam thảo, táo đỏ, lá trà,… ,ấm pha trà, nước nóng
+ Tráng ấm trà sạch bằng nước nóng trước khi pha
+ Cho các loại thảo mộc vào ấm, thêm nước nóng vào ngập vừa đủ
+ Lắc nhẹ khoảng vài lần rồi đổ nước ấm đi (đây là bước đánh thức thảo mộc của trà)
+ Đổ thêm nước nóng đầy ấm trà và đợi khoảng 5 – 10 phút
+ Rót ra ly hoặc chén và thưởng thức
Canh táo đỏ:
Với hương vị ngọt thanh và bùi ngậy rất hấp dẫn, táo đỏ là một nguyên liệu trong nấu ăn rất được ưa chuộng. Khi kết hợp với những nguyên liệu mang tính thanh đạm như mộc nhĩ, nấm tuyết, hạt sen,… sẽ tạo thành một món canh giảm cân vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Canh táo đỏ có chức năng giảm cân rất hiệu quả do kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và các chất chống oxy hóa giúp thân hình cân đối, đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.
Cách chế biến canh táo đỏ:
+ Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết như táo đỏ, mộc nhĩ, nấm, gia vị, lườn gà (kèm xương)
+ Luộc thịt gà để lấy nước cốt, vớt bỏ phần mỡ gà trong nước cốt
+ Thêm táo đỏ và nấm hòa vào để tạo nước dùng
+ Vớt gà ra ngoài để nguội, xé miếng vừa ăn
+ Mộc nhĩ thái nhỏ, sau đó cho vào nước dùng đang sôi
+ Thêm gia vị vào nước dùng, nêm nếm cho vừa ăn
+ Cho thịt gà vào chén, múc thêm canh táo đỏ với nước dùng và thưởng thức
MUA TÁO ĐỎ HÀN QUỐC ĐÚNG CHUẨN
Bảo quản: Nên để tủ lạnh ngăn mát, tránh không khí ẩm thấp. Khi đã mở túi thì nên đóng mép cẩn thận và cho vào tủ lạnh để sử dụng dần.
Xuất xứ: Hàn Quốc.Quy cách: túi xách và hộp, trọng lượng 1000gr.Hạn dùng: 2025.Giá: 199.000VNDTruy cập Website để xem các tips làm đẹp https://miemaster.com/
