Mặc áo lót đúng cách giúp núi đôi phát triển khỏe mạnh cân đối, đồng thời giúp cơ thể phái nữ khỏe mạnh tránh được những căn bệnh hiểm nghèo, mặc áo lót đúng cách rất quan trọng với sức khỏe, bạn đã biết cách mặc áo lót chưa?
Nguyên tắc mặc áo ngực đáng chú ý
Hai thời điểm nên nói không với mặc áo ngực
Hai thời điểm tuyệt đối không nên mặc áo lót đó là khi đi ngủ và không mặc áo lót quá chật.
Khi đi ngủ:
Có rất nhiều bạn có thói quen mặc áo ngực đi ngủ, tuy nhiên bạn hãy thay đổi thói quen này nếu bạn muốn có 1 sức khỏe tốt cho núi đôi. Đối với phụ nữ, mặc áo ngực đúng cách thì bạn không nên mặc áo ngực khi ngủ nếu muốn tránh nguy cơ bị ung thư vú. Bên cạnh đó, phụ nữ chỉ nên mặc áo ngực trong thời gian ngắn nhất có thể và ít hơn 12 giờ mỗi ngày để không gây tổn hại đến sức khỏe tổng thể. Mặc áo lót quá nhiều khiến cho máu huyết lưu thông không đều ảnh hưởng đến sức khỏe, kèm theo mồ hôi khó chịu, ẩm ướt tạo điều kiện vi khuẩn phát triển khiến cho núi đôi ngứa ngáy, nổi mụn
Mỗi ngày bạn nên thả rông núi đôi được thoải mái, thời gian tốt nhất để nghỉ ngơi mà không cần mặc áo ngực cho núi đôi là trong khi ngủ. Vì thế, chị em nên tận dụng cơ hội này để không ngủ với một chiếc áo ngực. Điều này sẽ không làm tăng nhiệt độ của mô núi đôi và giúp giảm mức độ hormone prolactin (hormone có chức năng để kích thích tuyến sữa ) xuống thấp hơn hẳn so với khi đang mặc áo ngực. giúp bạn có được một giất ngủ sâu thoải mái sau ngày dài làm việc, quan trọng hơn là có thể giúp chị em tránh xa khỏi nguy cơ hình thành bệnh ung thư vú.
Sử dụng áo ngực vừa vặn:
Ngoài không mặc áo ngực đi ngủ, một điều bạn cần lưu ý nếu muốn có núi đôi khỏe mạnh là những chị em nên sử dụng áo ngực vừa vặn. Không mặc áo ngực quá chật vì chúng rất nguy hiểm cho sức khoẻ và có thể hạn chế dòng chảy của dịch bạch huyết trong núi đôi, đồng thời khi núi đôi bị ép quá chặt sẽ khiến bạn khó thở, máu huyết không lưu thông, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, khó hấp thu sản sinh được những dịch bạch huyết, rong khi đó những dịch bạch huyết này lại có tác dụng rửa chất thải và độc tố khác để loại bỏ chúng ra khỏi núi đôi.
Tầm quan trọng của chọn áo ngực đúng cách
Định vị “núi đôi” của bạn
Trong suốt quá trình dậy thì, núi đôi chắc chắn sẽ có sự thay đổi về hình dáng và kích thước. Hệ thống dây chằng cùng mô của vòng 1 thời gian đầu khá yếu nên nếu không được chăm sóc đúng cách, hình dạng của núi đôi sẽ phát triển tự do, phần nào ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ. Do vậy, áo ngực chính là chiếc khuôn giúp định hình khuôn ngực tốt nhất.
Nâng đỡ “núi đôi”
Áo ngực chính là công cụ giúp nâng đỡ, hỗ trợ tuần hoàn máu tự nhiên và hạn chế sự xê dịch liên tục của “núi đôi” trong quá trình di chuyển và vận động hàng ngày
Bảo vệ vòng 1 bởi các tác nhân gây hại
Vòng 1 là một bộ phận khá nhạy cảm của cơ thể và rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động của môi trường, ví dụ như vi khuẩn và nhiệt độ,… Chính vì thế, việc lựa chọn chiếc áo ngực với chất liệu thấm hút mồ hôi là vô cùng quan trọng, không những tạo cảm giác thoải mái khi mặc mà còn hạn chế vi khuẩn do sự tiết mồ hôi trong suốt quá trình sử dụng
Giảm biến dạng vòng 1 qua thời gian
Lẽ dĩ nhiên, theo thời gian, vòng 1 sẽ mất dần nét đẹp tự nhiên vốn có của nó. Bầu ngực kém săn chắc hay thậm chí chảy xệ là điều khó tránh khỏi. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, đối với phụ nữ mặc áo ngực thì ngực của họ sẽ cao hơn 7mm mỗi năm so với ngực của những phụ nữ không mặc áo ngực. Ngực của họ trông rắn chắc hơn và vết rạn da cũng ít hơn. Tuy nhiên nếu bạn mặc một chiếc áo không đúng kích cỡ thì nguy cơ biến dạng ngực là rất cao và sẽ đẩy
Thể hiện cá tính của riêng bạn
Tương tự như trang phục hay phụ kiện, nội y cũng là một yếu tố thời trang thể hiện cá tính của bạn gái. Tinh ý trong việc kết hợp hài hòa giữa nội y và trang phục ngoài sẽ khiến bạn trở nên tự tin, phong cách và phóng khoáng hơn.
Chất liệu áo ngực tốt và bền?
Những chất liệu nhẹ, thoáng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhất là khi tiết trời nóng bức. Chất liệu tốt nhất dành cho áo ngực vẫn làm chất liệu cotton, hãy cố gắng lựa chọn những loại áo ngực có thành phần % cotton càng cao càng tốt. Tránh xa sản phẩm có pha nhiều nylon vì chúng không có khả năng thấm hút mồ hôi. Sau đây là một số chất liệu cơ bản thường được sử dụng để sản xuất áo ngực:
Cotton
Là loại chất liệu tổng hợp có đặc tính mềm mại, thoáng mát, mịn nhẹ. Chất liệu này thấm hút mồ hôi, thoáng mát, dễ giặt và dễ bảo quản nên được dùng may các loại áo ngực mặc thường ngày vì mang đến cảm giác thoải mái dễ chịu, tính năng chủ yếu để giữ và che bầu ngực. Có nhiều loại chất lượng cotton khác nhau, thể hiện qua độ bền và độ mịn của sợi vải. Cotton càng tốt thì càng sử dụng được lâu và độ mịn càng cao.
Ren
Được dệt từ bông sợi, tơ tằm hoặc sợi tổng hợp. Có rất nhiều loại ren, và loại được sử dụng thông dụng nhất trong ngành đồ lót là ren bobbin/chantilly vì tôn lên độ sắc sảo trong từng chi tiết của thiết kế; ren móc (crocheted lace) tạo nên hiệu ứng đường viền, viền vỏ sò hoặc viền lưới. Ren có thể được sử dụng cho bất kỳ phần nào của áo ngực: dây vai, dây sau, cup áo. Áo ngực ren thường được may lót với vải sợi nylon mỏng để tăng độ ổn định và giảm ma sát với da.
Microfiber
Microfiber là một loại vải tổng hợp, từ cotton và polyester. Vải sợi microfiber thường được sử dụng để may áo ngực không đường may (seamless) hoặc áo ngực T.shirt. Áo ngực microfiber tạo cảm giác mịn màng, mát cho da. Chất liệu microfiber sẽ giúp áo có độ bền cao, giữ form dáng và thấm hút mồ hôi tốt. Áo ngực microfiber với phần lót vải sợi nhẹ bên trong sẽ giúp che đầu ngực và tạo form dáng bầu ngực tròn đầy, nâng hỗ trợ tốt cho ngực.
Satin
Loại chất liệu mềm mại có độ bóng. Satin ít co giãn nên áo ngực bằng chất liệu satin vừa giúp nâng đẩy phần ngực và giữ ngực ổn định mà không cần có mút đệm hoặc vải lót.
Sheer
Là loại chất liệu nilon mỏng rất sexy, có thể nhìn xuyên thấu. Áo ngực sử dụng chất liệu sheer thường được may rất kỹ với đường may phức tạp nhằm hỗ trợ giữ phần ngực nhưng lại không mạnh về nâng ngực.
Spacer
Là loại công nghệ đệm. Áo ngực sử dụng công nghệ đệm Spacer thường dùng trong các trường hợp làm theo yêu cầu đặc biệt. Áo sẽ phản ứng lại nhiệt của cơ thể và định dạng theo vòng ngực và cơ thể. Cup ngực đệm spacer tạo hình dáng ôm tròn, che hoàn toàn phần đầu vú, nâng ngực rất đẹp ngay phần giữa ngực và tạo vẻ nhìn của bầu ngực đầy tròn không ngấn dưới lớp áo ngoài. Công nghệ đệm spacer thường sử dụng chất liệu simplex thoáng mát, hút mồ hôi nên tạo cho người sử dụng cảm giác tươi mới và nhẹ nhàng.
Tuller
Trước đây chất liệu Tulle được dùng cho váy lót, nay được dùng cho những mẫu áo ngực, quần lót sexy, sang trọng. Tulle với sợi vải đan chặt, thường được dệt từ lụa, cotton hoặc nylon cao cấp. Tulle thường được gọi là lưới, là loại chất liệu mềm mại nên tạo cảm giác thoải mái, thoáng mát. Tulle thường được sử dụng trong các loại áo ngực có gọng, áo ngực đúc ép. Áo ngực Tulle giữ bầu ngực nâng và không bị dịch chuyển.
Một số nguyên tắc giúp vòng ngực khỏe mạnh phát triển cân đối
- Mặc áo ngực đúng kích cỡ.
- Nên chọn những loại áo mềm mịn, không quá cứng ( cứng quá sẽ làm tổn thương núi đôi).
- Ngày nghỉ ở nhà hoặc những nơi vắng người: Khi đi dự party, bạn buộc lòng phải mặc những chiếc áo quây bó sát; ở nơi làm việc, đi học, bạn phải mặc áo nâng ngực, có gọng để tạo form cho núi đôi, đấy là điều gần như bất khả kháng. Nhưng khi ở nhà hoặc những nơi vắng người, bạn nên để núi đôi được thả lỏng một cách thoải mái tự do nhất, mỗi ngày nên bổ sung các loại đậu, và vitamin để núi đôi phát triển toàn diện
Một số vấn đề liên quan đến áo ngực bạn cần biết
Bao lâu nên thay áo ngực 1 lần
Có nhiều bạn nữ rất ít khi thay áo ngực đinh kì, mà đợi đến khi áo hư, dãn hoặc bị ố mới chịu đi mua áo ngực mới, tuy nhiêu đó là thói quen không tốt cho sức khỏe núi đôi, để tốt nhất con gái cách 3 tháng nên thay áo ngực một lần, để chọn cho mình những chiếc bra mới phù hợp với số đo vòng 1 theo từng thời điểm. Tuổi thọ trung bình của một chiếc áo ngực cũng không nên vượt quá 10 tháng. Hơn nữa, thay áo ngực định kỳ là cách bảo vệ sức khỏe rất cần thiết.
Vì sao dây áo ngực thường xuyên rơi
Dễ thấy sau một thời gian chiếc áo ngực bạn mặc sẽ hay bị rớt dây không còn siết chặc vai nữ, nguyên nhân xảy ra hiện tượng này thường có ba lí do
Một là áo ngực mặc lâu, bị lỏng lẻo
Hai là chọn nhầm kích thước áo không phù hợp với số đo vòng 1
Ba là chọn nhầm kiểu dáng không hợp vai.
Vai của mỗi người không giống nhau, như vai rộng, vai hẹp, vai bằng, vai dốc… Vai không giống nhau phù hợp với những kiểu dáng áo ngực khác nhau. Như người vai dốc cần chọn áo ngực có thiết kế quai áo đặc biệt, không thể dây quai áo hướng ra hai bên ngoài, cần chọn thiết kế áo hướng vào trong, gần cổ, như vậy sẽ không dễ bị tuột quai, tuy nhiên đến một lúc dây áo bị tuột ra khỏi vai đã đến lúc bạn phải đi thay áo ngực mới rồi
Một số nhận biết sau đây cho thấy bạn đang mặc áo ngực sai kích cỡ:
– Bạn đưa tay lên quá đầu và áo ngực có chiều hướng tuột ra khỏi bộ ngực.
– Dây đai ở phía sau lưng luôn trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước.
– Dây đai quá chật khiến phần lưng bị bó lồi lõm.
– Dây treo ngực siết chặt vào vai của bạn hoặc ngược lại, nó luôn rớt khỏi vai gây nên sự bất tiện.
– Cúp ngực quá bé khiến khuôn ngực bị tràn ra phía trước hoặc hai bên.
– Phần nối giữa hai cúp ngực không nằm phẳng sát với ngực.
– Áo ngực siết chặt khiến bạn cảm thấy khó thở hoặc gây ngứa ngáy khó chịu.
Các bước mặc áo ngực đúng cách
Bước 1: Đưa cánh tay vào dưới dây đeo của áo. Úp cup áo vào bầu ngực.
Bước 2: Hơi cúi người về trước, cài móc áo.
Bước 3: Đầu tiên, cài móc ở vị trí lỏng nhất. Nếu vẫn còn rộng, cài tiếp ở móc chật hơn. Cứ thế cho đến khi cảm thấy thoải mái nhất.
Bước 4: Thẳng người và chỉnh lại phần dây áo cho thoải mái.
Bước 5: Điều chỉnh độ dài dây áo sao cho cup áo vừa sát ngực.
Bước 6: Điều chỉnh áo sao cho bầu ngực nằm trọn trong cup áo.
Lời khuyên cho việc chọn áo ngực
– Bạn phải chắc chắn rằng áo ngực vừa vặn với cơ thể và phần đầu ngực phải được nằm gọn trong cup áo.
– Một chiếc áo lót hàng ngày cần có chất liệu tốt và không quá dễ thương. Một chiếc áo lót tốt là không chỉ nâng được vòng 1 của bạn lên mà còn làm nổi bật vòng eo của bạn.
– Kiểu áo ngực thể thao rất phù hợp để mặc áo phông. Nếu bạn muốn lộ đồ lót, thì hãng áo Lacy sẽ là lựa chọn phù hợp, hãy mặc chúng dưới lớp áo có thể nhìn xuyên thấu, hoặc hãy mặc chúng trong phòng ngủ! Còn nếu bạn muốn chọn những bộ đồ lót thoải mái, đồ lót Triumph sẽ là một lựa chọn không tồi kể cả về chất liệu lẫn kiểu dáng.
– Màu sắc cần phải mua nhất là màu nude hoặc đen. Bạn mua mỗi loại 1 cái (cái để giặt, cái để mặc). Áo màu nude là bắt buộc phải có, bởi nó phù hợp với tất cả các màu da. Màu đen thì có thể mặc khi muốn còn màu trắng thì không cần thiết phải có.
– Bạn luôn cần phải giặt tay áo ngực bằng nước giặt quần áo nhẹ nhàng, đừng nên giặt bằng máy giặt. Bởi máy giặt sẽ làm hỏng mất hình dáng và làm giảm đi 1 nửa tuổi thọ của chiếc áo. Hơn nữa, giặt áo ngực bằng máy có thể làm khiến máy giặt của bạn gặp rắc rối.
Cách đo size áo ngực của bạn
Sau những điều chúng tôi vừa chia sẻ, bạn muốn tìm một chiếc áo ngực mới phù hợp với size ngực của mình nhưng lại không biết cách tính size sao cho chính xác? Vậy thì hãy cùng đo size áo cho ngực của bạn nào:
Bước 1: Đo chân ngực – vòng ngực dưới: Đầu tiên bạn lấy thước dây đo vòng qua lưng của bạn từ sau ra trước ngay đường phía dưới cùng của áo ngực. Bạn nên đảm bảo dây đo được kéo căng và thẳng, không bị nghiêng hay bị chéo để có được kết quả chính xác nhất.
Bước 2: Đo cúp ngực – vòng ngực trên: Khác với số đo vòng ngực dưới, vòng ngực trên có thể thay đổi do nhiều yếu tố như bạn thay đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt hay đơn giản là bạn bị đầy hơi. Khi đo, bạn nên gập người xuống về phía trước theo tư thế hình chữ L, đây được xem là tư thế chuẩn nhất để xác định số đo cúp ngực.
Bước 3: Cách tính cup size
Muốn có được size áo ngực một cách chính xác bạn chỉ cần lấy số đo vòng ngực trên trừ đi số đo vòng ngực dưới và so sánh sai số với bảng dưới đây:
Mie Mie cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi !!!
