Nước mật ong giúp giảm cân giữ dáng

Lợi ích từ nước mật ong nguyên chất

Ngoài khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì trong mật ong, hàm lượng các dưỡng chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất chiếm tỷ lệ rất cao, nhờ đó làm tác động, giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm da, da sẽ trở nên tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống. Kết hợp với thành phần diệt khuẩn tự nhiên chứa trong mật ong sẽ mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm bớt các vết sưng tấy, mụn và nhiều nhược điểm khác trên da.

Một trong những công dụng của mật ong được khá nhiều người ưa chuộng đó chính là giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng, mật ong chứa ít năng lượng, các dưỡng chất tự nhiên chứa trong mật ong như hàm lượng đường, vitamin và khoáng chất sẽ tác động, giúp kích thích và tăng cường khả năng trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho tiến trình đánh tan nhanh lượng mỡ dư thừa, làm tiết chế quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể, mang lại hiệu quả tối ưu cho kế hoạch giảm cân nhanh chóng.

1581909206 uong mat ong nhu the nao 3

Thành phần dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất

Mật ong chứa hỗn hợp các loại đường và các thành phần dinh dưỡng khác. Chủ yếu gồm cacbonhydrat, nước, vitamin, chất chống oxy hóa, lượng calo,…

Tác Dụng Của Mật Ong Được Ví Như Thần Dược Cho Da Và Cơ Thể

Thành phần cacbonhydrat chiếm đến 82%, gồm 2 thành phần chính là fructozơ (chiếm 38,2 %) và glucozơ (chiếm 31%).  Ngoài ra còn có các thành phần khác như mantozo, saccarozo và các hỗn hợp carbohydrate.

Trong mật chứa 2% khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Các vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… Trong mật có chứa một hàm lượng rất ít chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,…

Mật ong có khối lượng riêng nặng hơn nước 36% tức là 1,36kg/ lít và chỉ số đường huyết từ 31 – 78. Các thành phần dinh dưỡng trong mật phụ thuộc vào mật hoa mà ong thu thập được.

Tuy mật có vị ngọt nhưng năng lượng mà mật ong cung cấp rất ít cho cơ thể. Cứ 100g mật thì ta thu nhận vào cơ thể 249 calo. Để duy trì hoạt động trong ngày có thể uống mật mỗi ngày giúp đốt cháy lượng mỡ. Chính vì thế mà giúp cơ thể không tích thêm mỡ, giúp cô giảm béo hiệu quả.

Giảm cân an toàn với 3 phương pháp đơn giản từ nước mât ong

Uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong vào mỗi sáng và mỗi tối

Uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong nguyên chất vào mỗi sáng ngay sau khi thức dậy sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, đồng thời, kích thích hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, nhờ đó tiến trình giảm cân sẽ nhanh chóng và dễ dàng diễn ra chỉ sau một thời gian rất ngắn.

bi-quyet-giu-dang-va-lam-dep-da-hieu-qua-tu-mat-ong-cua-sao-viet-4

Mỗi sáng trước khi ăn sáng tầm 30 phút chính là thời điểm tốt nhất để uống

Sau khi ngủ dậy và rửa mặt, bạn hãy pha chanh và mật ong vào một cốc nước ấm tầm 35 độ, sau đó hãy ăn sáng.

Vào buổi tối, pha nước mật ong chanh như buổi sáng nhưng uống trước khi ngủ 30 phút. Nếu có thói quen ngủ muộn, nên uống vào 10 – 11 giờ tối.

Vào hai thời điểm này trong ngày, nước mật ong chanh có thể phát huy tối đa tác dụng. Hơn nữa còn không gây ra bệnh đau dạ dày trong tình trạng đói.

Mật ong kết hợp nước ấm và gừng

Mật ong kết hợp với gừng giúp giữ dáng

Bạn rửa rửa sạch và xắt gừng lát thành những lát nhỏ. Đun sôi gừng cùng với nước lọc sạch rồi để nguội còn tầm 30 độ, sau đó cho mật ong vào khuấy đều.

Uống nước mật ong gừng trước khi ngủ 30 phút chẳng những giúp bạn giảm cân, mà còn ngủ ngon hơn.

Mật ong kết hợp với quế giúp giữ dáng

Người dùng mật ong và quế nhất định phải xem rồi làm đúng hướng dẫn

  • Đối với thanh quế: Cho thanh quế vào nước đun sôi và để nguội còn tầm 35 độ. Sau đó cho mật ong vào và khuấy đều.
  • Đối với bột quế: Pha bột quế và mật ong vào cốc nước ấm theo tỉ lệ 1:1 để uống vào trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút để phát huy tác dụng tối ưu.

Lời khuyên của chuyên gia thời gian tốt nhất để uống mật ong

Uống mật ong khi vừa ngủ dậy giúp rửa ruột, thải độc

Sau một đêm ngủ kéo dài 6 đến 8 tiếng dường như cơ thể của bạn đã bị khô cạn nước. Bởi nước lúc ấy dường như đã được hấp thụ hay bài tiết. Vậy nên mới ngủ dậy uống một cốc mật ong không chỉ bổ sung nước mà còn giúp tăng nguồn năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trọng cơ thể bừng tỉnh.

  • Nếu là người lớn tuổi, duy trì thói quen uống một cốc nước ấm mật ong sẽ có công dụng thúc đẩy nhu động ruột, giúp việc đại tiện được dễ dàng hơn nhiều.
  • Duy trì thói quen uống mật ong như thế này sẽ loại bỏ được độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Thêm một chút chanh vào cốc nước mật ong sẽ gia tăng công dụng hơn vì chanh cũng giúp lợi tiểu, phá vỡ các độc tố thường xuyên và giữ đường tiết niệu khỏe mạnh.

Lưu ý: Khi bụng đói mà uống mật ong sẽ làm dạ dày tăng tính axit. Vậy nên, người nào gặp vấn đề dạ dày nên uống mật ong cùng nước ấm khoảng 30 độ C. Nếu không rất dễ bị tiêu chảy hay viêm dạ dày nhé.

Uống mật ong trước khi đi ngủ

Vào ban đêm gan đòi hỏi nhiên liệu, trong khi đó mật ong được xem là lựa chọn tốt nhất để giúp gan sản xuất gulucose, thúc đẩy việc giải phóng hóc môn, đốt cháy chất béo.

  • Việc uống mật ong thường xuyên vào buổi tối giúp giảm cân hiệu quả. Bởi cơ thể bạn sẽ đốt cháy bất béo nhiều hơn vào ban đêm.
  • Trong thành phần mật ong có chứa cả fructose và glucose, tốt cho hoạt động gan suốt cả đêm.
  • Trong thành phần mật ong nguyên chất có chứa 64 calo mỗi ly, nó sẽ giúp bạn cảm giác no nguyên cả đêm.

Điều quan trọng nhất là bạn phải lựa chọn loại mật ong nguyên chất, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, không pha đường và tạp chất, như vậy mới cam kết mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể mua mật ong hoa cafe nguyên chất, thu hoạch hữu cơ từ rẫy cafe phố núi trong khung giá chỉ từ 200 đến 300 nghìn tại MieAZcosmetic hoặc bấm TẠI ĐÂY

Không có mô tả ảnh.

🌿💄MIEAZ💄BEAUTY&HEALTHY 🌿
📱[ 093 4030 165 ] Mie
📱[ 093 1960 134 ] Trân
7h30 – 22h30 Từ thứ 2 đến thứ 7
VIB [ 607704060187626 ] Hương

Câu hỏi phổ biến

Có phải mật ong tốt cho sức khỏe hơn đường?

Bởi vì mật ong cung cấp 1 lượng nhỏ khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nên có thể nói rằng mật ong tốt cho cơ thể hơn đường thông thường.

Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong là lựa chọn tốt hơn cho người đái tháo đường. Nhưng vì đều cùng là chất ngọt, nên phần lớn chúng ta cần cắt giảm lượng sử dụng để tốt cho sức khỏe.

Sự khác nhau giữa các loại mật ong?

Mật ong có thể từ các loại hoa khác nhau. Mật ong mà bạn mua có thể là loại thô hoặc loại đã thanh trùng.

Mật ong thô: lấy trực tiếp từ tổ ong. Không qua chế biến, thanh trùng.

Mật ong thanh trùng: được lọc và chế biến tạo ra sản phẩm đóng chai sạch đẹp, dễ dàng bảo quản.

Nếm mật ong?

Các chuyên gia thuộc Hội Mật ong Quốc gia Mỹ (National Honey Board) khuyên, bạn nên đặt 1/2 muỗng cà phê vào miệng và trước tiên là ngửi mùi thơm. Sau đó để mật chảy vào phần trước của lưỡi. Sau đó mật sẽ trải đều ra phía sau và 2 bên làm tăng cảm giác trải nghiệm.

Dùng mật ong như thế nào?

Mật ong được sử dụng thay thế cho đường trong trà và đồ uống nóng hoặc lạnh khác. Không có thứ gì gọi là “dinh dưỡng đường” nhưng có thể được xem là “dinh dưỡng mật ong”. Trong chừng mực, mật ong rất tốt cho sức khoẻ của bạn!

 

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.