Làm gì khi mất động lực

Dù là một người chăm chỉ và yêu công việc đến đâu, chúng ta không ai có thể tránh khỏi những lần cảm thấy mất động lực trong cuộc sống. Nhưng đừng để cảm giác mất động lực kéo dài khiến chúng ta luôn trong trạng thái mệt mỏi, trì trệ nhé.

Tại sao lại như vậy?

Thực tế thì không ai đang vui vẻ, tràn đầy sức sống lại đột nhiên bị mất động lực cả. Rất có thể bạn đang có một hay nhiều những vấn đề dưới đây:

Về mặt thể chất

Như mệt mỏi, mất ngủ, công việc quá tải,…

Đây là những lý do chính khiến bạn mệt mỏi suốt cả ngày nhưng lại tỉnh táo  bất thường khi đêm xuống

 Về các mối quan hệ

Quan hệ với những người xung quanh khi bị đánh giá thấp về năng lực, bị bạn bè nói xấu sau lưng, gia đình không ủng hộ, người ngoài chê bai sỉ nhục bạn,…

Tự áp lực chính mình

Như là cảm giác tự ti về ngoại hình, cảm thấy chưa đủ giỏi, thấy cô đơn, sợ đối diện với những điều khó khăn trước mắt,…
Và còn rất nhiều những nguyên nhân khác nữa…

Cách giải quyết những vấn đề trên

Dựa trên 3 yếu tố sau

  • Gốc rễ vấn đề luôn là thứ cần được giải quyết đầu tiên.
  • Mạnh dạn thừa nhận những thứ tồi tệ khiến tâm trạng bạn xuống dốc.
  • Tuy nó hông giúp bạn giải quyết cảm giác mất động lực ngay, nhưng biết bệnh sẽ tìm được giải pháp trị bệnh.

Tránh xa mạng xã hội vô bổ

Lý giải

Nếu mạng xã hội là khiến bạn gặp nhiều vấn đề về tâm lý không mong muốn: như ghen tị về xinh đẹp, giỏi giang hơn mình, phẫn nộ lúc đọc một câu chuyện bất bình nào đó,… thậm chí có là mối quan hệ độc hại…
Nếu thấy bản thân không đủ khỏe mạnh, tỉnh táo, bạn hãy tạm rời xa “thế giới xô bồ” này.

Hướng giải quyết

  • Hãy tập trung vào cuộc sống ngoài đời thực của bản thân
  • Kết nối với những người có thể mang đến những nguồn năng lượng tích cực thông qua việc gọi điện, hẹn gặp để trò chuyện,…

Tắm và thư giãn với mùi hương

Giúp giải quyết tâm trạng rất nhanh chóng và cực kỳ hiệu quả.

Dòng nước mát lạnh và cảm giác sạch sẽ chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự thư giãn tuyệt vời.

Trong lúc tắm bạn cũng có thể bật những bài hát mình yêu thích hay những podcast truyền động lực để thưởng thức.

Có thể là hình ảnh về chaia và văn bản

Sữa tắm thư giãn hương nước hoa Tesori nhập khẩu Italia mua tại MieAZ

Thư giãn hoàn toàn, không làm gì hết

Thật là cơ hội hoàn hảo để bạn dành thời gian cho bản thân, nghỉ ngơi một chút, sạc pin lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc đầy áp lực.

Đừng ngần ngại thư giãn một chút, đừng làm gì cả, nhắm mắt lại và tận hưởng một giấc ngủ thật ngon thôi, xem một bộ film hay… ngày hôm nay bạn vất vả đủ rồi.

Hoàn thành những ước muốn gần nhất

Ngày thường, bạn không có thời gian để làm những điều bạn muốn? Vậy thì giờ là lúc bắt tay vào những niềm vui và sở thích của bản thân.

Bạn có thể thực hiện tất cả những điều có thể khiến bạn giải tỏa căng thẳng và lấy lại động lực trong cuộc sống.

  • Đọc sách,
  • Viết lách,
  • Chụp ảnh,
  • Nghe nhạc,
  • Nấu ăn,
  • Xem phim,
  • Làm đồ handmade…

Tổng hợp 25 cách làm đồ handmade dễ bán lời nhiều

Đi thật xa để trở về

Khi bạn đang thực sự bế tắc, và không thể lấy lại động lực một cách dễ dàng thì hãy thử xin nghỉ phép vài ngày, xách balo lên và đi.

  • Bạn có thể ghé thăm nhà một người bạn nào đó,
  • Về quê thăm người thân,
  • Hoặc chỉ cần dạo quanh, tìm hiểu thành phố bạn sống…bất cứ nơi nào bạn muốn.

Đôi khi chỉ một chuyến đi đơn giản cũng đủ khiến bạn thay đổi rất nhiều thứ trong cuộc sống, nạp đầy động lực để bạn quay lại với nhịp sống thường nhật rồi.

Mỗi người chúng ta luôn có những vấn đề và giải pháp khác nhau, chỉ mong bạn vẫn sống tốt, vẫn khỏe mạnh thì bạn luôn còn cơ hội để cải thiện và trở nên tốt hơn vào ngày mai!!!

“𝐷𝑜𝑛’𝑡 𝑤𝑜𝑟𝑟𝑦. 𝑌𝑜𝑢 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑎𝑛𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑦 𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛!”

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.